Tại sao hay bị đau mỏi vai gáy vào mùa lạnh?

Chứng đau vai gáy có thể xảy ra do nhiều nguyên nhân khác nhau như nằm ngủ sai tư thế, bê vác đồ vật nặng, ngồi quá lâu ở một tư thế, bị các bệnh xương khớp như thoát vị đĩa đệm, thoái hóa cột sống... Ngoài ra, khi thời tiết trở lạnh, đặc biệt là trong những ngày nhiệt độ xuống thấp, có mưa đến mức rét đậm, rét hại, chứng đau vai gáy càng trở nên phổ biến và trầm trọng hơn. Tại sao mùa lạnh lại bị? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết này…

Tại sao hay bị đau mỏi vai gáy vào mùa lạnh? 

1. Tại sao đau mỏi vai gáy vào mùa lạnh?

Khi bước vào mùa đông, khi trời trở lạnh, do sự thay đổi của nhiệt độ, áp suất, độ ẩm trong không khí mà hơi lạnh sẽ dễ xâm nhập vào cơ thể hơn, khiến các mạch máu bị co lại, làm giảm lưu thông máu, oxy trong cơ thể, dẫn đến các cơ, dây thần kinh vùng cổ vai gáy nói riêng và các vùng khác trên cơ thể nói chung dễ bị thiếu máu, co cứng, gây tình trạng bị viêm đau, nhức mỏi.

Lưu thông máu giảm dẫn đến tình trạng đau mỏi vai gáy

Đối với người cao tuổi hoặc người hay đau xương khớp, trong thời tiết lạnh, dịch khớp kém lưu thông cũng sẽ khiến khớp khô cứng, làm các cơn đau nhức vai gáy rõ rệt hơn và đặc biệt trầm trọng hơn. Bên cạnh đó, vào mùa đông, mọi người đa phần có xu hướng ít vận động nên các cơ khớp trở nên kém dẻo dai, việc lưu thông máu, khí huyết trong cơ thể cũng giảm xuống, dễ dẫn đến tình trạng đau mỏi vai gáy hơn.

=> Xem thêm: Cách tự xoa bóp massage khi đau vai gáy

Làm gì khi đau vai gáy vào mùa lạnh?

Với chứng đau mỏi vai gáy do thời tiết lạnh thông thường, bạn có thể áp dụng một số phương pháp nhiệt trị liệu hoặc xoa bóp nhẹ nhàng để làm nóng vùng bị đau tại chỗ, giúp tăng cường tuần hoàn máu, oxy, làm mềm cơ để giảm cơn đau. Bạn có thể tham khảo một số cách làm như sau:

• Dùng các loại dầu cao, dầu bóp vào vùng vai gáy bị đau, sau đó xoa nắn nhẹ để dầu nóng lên và làm giảm cơn đau mỏi.

Bôi dầu nóng và massage vùng vai gáy để phòng chống nhức mỏi do trời lạnh

• Dùng các loại lá ngải cứu, gừng, muối đã sơ chế bằng cách rang, sao rồi bọc vào khăn để chườm nóng lên cùng cổ vai gáy bị đau.

• Massage nhẹ nhàng vùng cổ vai gáy và dùng khăn mềm nhúng nước ấm khoảng 50 độ C để chườm nóng.

Trong khi đang bị đau mỏi vai gáy vì lạnh, bạn cũng cần chú ý phải tắm nước nóng, giữ ấm cơ thể và hạn chế vận động mạnh, tránh nghiêng đầu, quay đầu để nhanh khỏi hơn.

Khi chườm nóng, bạn cần lưu ý không chườm ở nhiệt độ cao và chườm trong thời gian quá dài để không làm da bị bỏng rát.

Cách không đau vai gáy khi trời lạnh lâu dài

Dùng Vagabido là một trong những phương pháp điều trị đau vai gáy khi trời trở lạnh hiệu quả. Vagabido được bào chế dựa trên bài thuốc cổ phương, các vị thuốc được kết hợp theo tỷ lệ hợp lý cũng như nguyên tắc chặt chẽ, do đó cải thiện tình trạng xương khớp, bồi bổ cơ thể toàn diện từ bên trong.

Vagabido - Thực phẩm chức năng hỗ trợ đau mỏi vai gáy hiệu quả

Thành phần chính trong Vagabido là các loại thảo dược quý có tác dụng tốt cho xương khớp như:

• Đương quy: có tác dụng hoạt huyết, tăng tuần hoàn máu đến vùng vai gáy, các chi làm hết đau mỏi vai gáy cổ, tê bì chân tay. Ngoài ra còn có công dụng trị đau lưng, viêm khớp, chân tay đau nhức.

• Đảng sâm: có tác dụng như nhân sâm, uống bồi bổ, cân bằng, lưu thông khí huyết tốt hơn.

• Kê huyết đằng: có tác dụng kháng viêm, giảm đau, chủ trị đau nhức mỏi, chân tay tê liệt, làm bền thành mạch máu.

• Xuyên khung: trị các triệu chứng nhức đầu, hoa mắt, phong thấp, nhức mỏi.

• Ngưu tất: Chống viêm, chữa thấp khớp, đau lưng, bế kinh, huyết áp cao

• Đỗ trọng: mạnh gân xương khớp, dưỡng huyết.

• Cẩu tích, Tần giao, Mộc qua, Độc hoạt, Khoan cân đằng, Thổ phục linh, Ý dĩ: hỗ trợ điều trị các bệnh xương khớp, giảm tê tay, gân xương chắc khỏe hơn.

Vagabido chính là vị cứu tinh hoàn hảo nhất cho tất cả các đối tượng hay mắc chứng đau vai gáy, kể cả đau vai gáy từ lâu hoặc vào mùa lạnh cũng mang lại hiệu quả ổn định.

Lưu ý: Tác dụng tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người.